En vous procurant un combo, vous aurez accès aux capsules audio de celui-ci directement sur la plateforme et en téléchargement.

1- Assumer sa valeur (10 min)

2- Confiance en soi (20 min)

3- Vaincre la procrastination (19 min)

4- Conserver le focus sur le travail à faire (15 min)

5- Surmonter le syndrome de l’imposteur  (14 min)

6- Vaincre la peur de l’échec (13 min)

7- Activer son intuition (11 min)

8- Apprendre à dire non (15 min)

9- Respecter son rythme (14 min)

10- Surmonter l’anxiété de performance (15 min)

PLUS DE DÉTAILS

Assumer sa valeur: Cet audio de méditation vous permettra de cesser de douter de vos talents, de votre expertise, afin d’assumer votre propre valeur.

Confiance en soi: Ces affirmations positives vous permettront de d’accroître votre confiance en vous. Ecoutez-le lors d’un moment méditatif, ou profitez du trafic pour un boost de confiance!

Vaincre la procrastination: Demain vous semble lemoment idéal pour repousser certaines choses, n’est-ce pas? Cet audio d’autohypnose vous permettra de mettre fin aux mécanismes inconscients liés à la procrastination.

Conserver le focus sur le travail à faire: Cet audio d’autohypnose vous aidera à rester concentréaux moments où vous en avez le plus besoin.

Surmonter le syndrome de l’imposteur: Cet audio d’autohypnose vous permettra d’enrayer le syndrome de l’imposteur qui vous paralyse et vous fait manquer de précieuses opportunités.

Vaincre la peur de!’échec: Cet audio de méditation vous permettra de vous réconcilier avec l’échec, afin de ne plus en avoir peur.

Activer son intuition:
Cet audio de méditation vous aidera à puiser en vous, grâce à votre intuition, afin d’aller chercher la voie à suivre. Libérez votre petite voix intérieure!

Apprendre à dire non : oser s’affirmer: S’il vous est difficile de dire non aux demandes des autres, vous serez charmé par cet audio d’autohypnose, qui vous permettra de le faire aisément, sans aucune culpabilité.

Respecter son rythme: Cet audio de méditation vous amènera à prendre conscience de votre propre rythme afin de mieux le respecter. Après tout comme dit le proverbe, rien ne sert de courir, il faut partir à point!

Surmonter l’anxiété de performance: Cet audio d’autohypnose a été spécifiquement conçu pour vous aider lâcher prise sur la quête de performance, génératrice d’anxiété.

Auteur : Tania Boucher
Type : Méditations, Autohypnose
Prix : 60$

1- Yin Yoga pour la digestion (20 min)

2- Yin Yoga pour le dos (25 min)

3- Yin Yoga pour le sommeil (23 min)

PLUS DE DÉTAILS

Yin Yoga pour la digestion: Avec l’aide de ces postures de Yin Yoga, nous affectons le méridien de l’estomac, qui parcours notamment les cuisses et le ventre. Que ce soit en compression ou en tension (étirement) nous nous concentrons également sur l’organe même, l’estomac. L’utilisation des huiles essentielles mentionnées reste à votre entière discrétion.

Yin Yoga pour le dos: Les maux de dos reflètent souvent un manque de mobilité dans la région lombaire ainsi qu’un besoin de flexibilité au niveau des hanches et des muscles fessiers. Dans cet audio, nous explorons différentes postures pouvant vous soulager. Souvenez-vous: on ne cherche aucune douleur, mais plutôt un inconfort. Utilisez tous les accessoires dont vous avez besoin.

Yin Yoga pour le sommeil: Cet enchaînement de postures vise à calmer le système nerveux, à préparer le corps en douceur. Intégrez l’intention d’une bonne nuit de sommeil dès le début de lapratique. Les pensées n’arrêteront pas durant les postures, mais vous aurez un point d’ancrage tangible (les sensations du corps) pour revenir ici maintenant. Une fois allongé dans votre lit, votre point d’ancrage deviendra votre respiration.

Auteur : Catherine Synnott
Type : Méditations
Prix : 15$

1- Naissance 1 – Respiration, le souffle de la vie (17 min)

2- Naissance 2 – L’arbre de soutien (22 min)

3- Naissance 3 – Tomber en amour avec bébé (18 min)

4- Naissance 4 – Soleil intérieur, chaleur antidouleur (18 min)

5- Naissance 5 – Accueillir la vie (17 min)

PLUS DE DÉTAILS

Naissance 1 – Respiration, le souffle de la vie: Cet audio d’auto-hypnose de relaxation vous permettra d’abord de prendre conscience de votre respiration…votre souffle de vie. La respiration vous enseigne comment vous connecter à votre corps, à vos besoins et développe votre présence bienveillante dans le moment présent. Cette connexion vous sera bénéfique, à vous et à votre bébé, durant toute la durée de votre grossesse et vous accompagnera le jour où vous donnerez naissance.

Naissance 2 – L’arbre de soutien: Cet audio d’autohypnose de relaxation favorise le développement de vos capacités à donner naissance. Cette visualisation vous invitera à accéder et faire grandir cette capacité que vous possédez déjà… la confiance en vous!

Naissance 3 – Tomber en amour avec bébé: Cet audio d’autohypnose de relaxation favorise le lien d’attachement, ce lien d’amour qui vous unit avec votre bébé… ce petit être précieux qui grandit en vous. Cette visualisation vous permettra une communication avec bébé tout en favorisant la préparation à travailler de concert avec lui lors du jour de sa naissance.

Naissance 4 – Soleil intérieur, chaleur antidouleur: Cet audio d’autohypnose de relaxation favorise une meilleure gestion de l’inconfort et de l’intensité de la douleur ressentis lors du travail d’accouchement. Cette visualisation vous permettra de développer un sentiment de force intérieure… afin de faire face positivement à la douleur!!

Naissance 5 – Accueillir la vie: Cet audio d’autohypnose de relaxation vous permet de vous préparer au jour ‘J’ et de vous imaginer à accueillir la vie, votre enfant à naître. Cette visualisation de l’accouchement vous prépare positivement et vous met en confiance pour ce grand jour!

Auteur : Mélanie Hotte
Type : Autohypnose
Prix : 50$

1- Se reconnecter avec son espace coeur (11 min)

2- Se pardonner et s’aimer (13 min)

3- Pardonner aux autres (15 min)

4- Purifier son espace du cœur (12 min)

5- Préserver son espace du cœur (11 min)

PLUS DE DÉTAILS

Se reconnecter avec son espace coeur: Cet audio vous aide à vous reconnecter à votre espace du coeur et à prendre conscience des émotions et des sensations qui l’habitent. Si vous avez tendance à fuir vos émotions et à les refouler, vous serez alors capables de vous relier de nouveau à elles.

Se pardonner et s’aimer: Cet audio vous aide à vous libérer de tout sentiment de culpabilité, de tristesse ou de désamour envers vous-même.

Pardonner aux autres: Cet audio vous aide à vous libérer de tout sentiment de rancune, de tristesse ou de haine envers une autre personne.

Purifier son espace du cœur: Cet audio vous permet de nettoyer votre espace émotionnel du coeur de tout ce qui l’encombre et lui pèse, comme un ménage de printemps, afin de vous sentir plus léger.

Préserver son espace du cœur: Cet audio vous permet d’expérimenter une énergie d’amour inconditionnel dans votre espace du coeur, ainsi que l’effet protecteur de cette énergie sur vos émotions.

Auteur : Anastasiya Akhadova
Type : Méditations
Prix : 25$

1- Ancrer son tableau de rêves  (12 min)

2- Se libérer d’une croyance limitante (15 min)

3- Patience et confiance (14 min)

4- Ho’oponopono (10 min)

5- Je lâche prise (11 min)

PLUS DE DÉTAILS

Ancrer son tableau de rêves: Cet audio d’autohypnose vous invite,à activer votre subconscient pour intégrer votre tableau de rêve dans votre esprit. Il s’agit d’un complément idéal au tableau de visualisation, tableau qui doit toute fois avoir été créé avant l’écoute de cet audio.

Se libérer d’une croyance limitante: Cet audio de visualisation vous permettra de vous défaire d’une croyance limitante afin de poursuivre vos réalisations librement. Si vous en avez, prenez avec vous de la pâte à modeler pour soutenir l’exercice de visualisation de façon kinesthésique.

Patience et confiance: Vous vivez une situation où vous perdez confiance en votre objectif? Vous êtes impatient face aux étapes qui mènent à la réalisation d’un objectif ou d’un rêve? Cet audio de méditation vous permettra de remettre en contexte cette situation et augmenter votre patience et maintenir la confiance en votre objectif.

Ho’oponopono: Cet audio de méditation Ho’oponopono est une approche spirituelle hawaïenne visant la libération des mémoires, des situations qui nous préoccupent et enfreignent notre quotidien. Cette méditation vous permettra de vous sentir en meilleure harmonie. Le but de l’exercice est de se libérer d’une situation préoccupante.

Je lâche prise: Vous vivez une situation où vous sentez que rien ne se passe comme prévu? Vous avez un obstacle qui vous semble incontournable à la réalisation d’un objectif ou d’un rêve? Cet audio de méditation vous permettra de remettre en contexte cette situation et de lâcher prise sur ce qui n’est pas pour vivre pleinement ce qui est.

Auteur : Tania Boucher
Type : Méditations
Prix : 15$

1- Séance d’appréciation de sa vie professionnelle (9 min)

2- Mieux concilier travail et vie personnelle (5 min)

PLUS DE DÉTAILS

Séance d’appréciation de sa vie professionnelle: Relevez les aspects positifs de votre travail, afin de vous y sentir mieux, léger et plus heureux.

Mieux concilier travail et vie personnelle: Offrez-vous une transition douce entre travail et vie personnelle. Diminution du stress garantie!

Auteur : Guylaine Deschênes
Type : Méditations
Prix : 8$

1- Rayonner dans son travail (21 min)

2- Diminuer le stress au travail (22 min)

PLUS DE DÉTAILS

Rayonner dans son travail: Partez à la rencontre de votre moi supérieur pour y puiser votre pouvoir de rayonnement et attirer le meilleur à vous.

Diminuer le stress au travail: Retrouvez le confort dans vos journées de travail en diminuant considérablement votre niveau de stress.

Auteur : Marie Josée Boily
Type : Méditations
Prix : 8$

1- Rencontrer votre enfant intérieur (26 min)

2- Se pardonner (22 min)

3- S’ancrer pour mieux s’enraciner (22 min)

4- Renaître (32 min)

5- Prendre conscience de votre véritable vous (17min)

PLUS DE DÉTAILS

Rencontrer votre enfant intérieur: Reprenez contact avec votre enfant intérieur, de reconnectez avec votre petite voix, votre intuition afin de remettre dans votre vie un grand bonheur pour ainsi créer votre propre chemin.

Se pardonner: Libérez-vous de vos blessures et croyances limitantes pour atteindre une paix de l’esprit

S’ancrer pour mieux s’enraciner: Tel un arbre qui puise sa force dans la terre nourricière pour atteindre le ciel, c’est en s’enracinant que l’être humain s’élève.

Renaître: Dites oui à la vie en brisant les barrières qui vous empêchent d’être libre. Renaître pour revivre.

Prendre conscience de votre véritable vous: Libérez de ce qui ne vous sert plus, pour faire un peu d’espace à plus de lumière, d’énergie et de joie? Ce pouvoir est en vous.

Auteur : Isabelle Plante
Type : Autohypnose
Prix : 25$

1- Cultiver la gratitude et le contentement (34 min)

2- Gratitude (36 min)

3- Gratitude aux saisons (6 min)

4- Gratitude à la nature (5 min)

5- Abondance d’aide (5 min)

PLUS DE DÉTAILS

Cultiver la gratitude et le contentement: Ramener la gratitude et le contentement dans des situations jugées imparfaites, ou que l’on souhaiterait modifier.

Gratitude : Méditation inspirée des qualités des 7 chakras principaux pour cultiver la gratitude.

Gratitude aux saisons: Offrez-vous une pause gratitude pour amener plus de reconnaissance, toute l’année durant!

Gratitude à la nature: Cinq minutes sont suffisantes pour vous permettre d’attirer un plus grand nombre de meilleures choses dans votre vie. Faites le test!

Abondance d’aide: La gratitude dans les petites choses de la vie, comme dans tout ce qui facilite notre quotidien.

Auteur : Catherine Synnott
Type : Méditations
Prix : 18$

1- Amour bienveillant (18 min)

2- Amour bienveillant 2 (29 min)

3- Aimer son corps (40 min)

PLUS DE DÉTAILS

Amour bienveillant: Une méditation vous offre la possibilité de transformer la relation que vous entretenez avec vous-même, et également avec autrui.

Amour bienveillant 2: Une méditation pour cultiver l’amour, la compassion, la compréhension et l’indulgence, autant envers soi (et les parties qu’on aime moins) qu’envers les autres.

Aimer son corps: Une méditation qui vous permet de transformer ou approfondir la relation que vous avez avec votre corps. Pour apprendre à s’aimer, sans se sentir coupable, narcissique ou mal à l’aise.

Auteur : Catherine Synnott
Type : Méditations
Prix : 15$

1- NadiShodhana (9min)

2- Trataka (19 min)

3- Kirtan Kriya (19 min)

4- Yoga Nidra (32 min)

5- Conscience de la respiration (20 min)

6- Seed (36 min)

PLUS DE DÉTAILS

NadiShodhana: Découvrez la respiration alternée des deux narines, un élément clé de la santé et du bien-être.

Trataka: Difficile de méditer? Dans cette méditation supporté par la flamme d’une bougie, vous serez à même de ne pas divaguer ou avoir le sentiment que votre esprit se perd pendant la méditation.

Kirtan Kriya: Combattez les pertes de mémoire à l’aide d’une méditation qui a fait ses preuves, selon les recherches menées par les docteurs Andrew Newberg et Dharma Singh Khalsa.

Yoga Nidra: Offrez-vous un voyage de sensation détaillé et précis du corps, afin d’intégrer dans chaque cellule une intention positive et formulée dans le temps présent.

Conscience de la respiration: Prenez davantage conscience de votre respiration. Étant toujours avec vous, elle constitue un merveilleux point d’ancrage.

Seed: Expérimentez dans cette méditation plusieurs techniques, dont la conscience du corps, la conscience de la respiration, la respiration par le cœur, une technique d’autoquestionnement et de mantra.

Auteur : Catherine Synnott
Type : Méditations
Prix : 25$

1- Je tourne mon regard à l’intérieur (8 min): Cessez de fuir votre corps douloureux et venez à sa rencontre avec un nouveau regard.

2- Je prends en main mon présent (17 min): Ne subissez plus la douleur, découvrez les ressources pour rendre votre quotidien plus agréable.

3- Je vis mon corps au présent (16 min): Minimisez les perceptions douloureuses envoyées par votre cerveau en agissant sur les facteurs mentaux et émotionnels.

4- Je fais équipe avec mon corps (20 min): Accueillez vos perceptions sensorielles et embrassez votre corps tel qu’il est.

5- Je m’apaise avec le souffle (9 min): Drainez et apaisez les sensations désagréables de vos points douloureux.

PLUS DE DÉTAILS

  • Je tourne mon regard à l’intérieur: Cet audio de méditation vous incite à cesser de fuir votre corps douloureux pour à la place, porter sur lui un regard bienveillant et instaurer un dialogue positif entre vous et lui.
  • Je prends en main mon présent: Cet audio de sophrologie vous aidera à vous projeter dans le rôle de co-thérapeute de votre corps. Ne subissez plus la douleur, devenez en acteur et découvrez les ressources pour rendre votre quotidien plus agréable.
  • Je vis mon corps au présent: Cet audio de sophrologie vous aide à minimiser les perceptions douloureuses envoyées par votre cerveau en agissant sur les facteurs mentaux et émotionnels responsables de l’amplification de la douleur. Vivre son corps au présent et en mouvement, accepter les sensations qui se présentent dans l’instant, sans pensée ni jugement, pour susciter un sentiment d’apaisement.
  • Je fais équipe avec mon corps: Cet audio de sophrologie vous mènera vers un état de relaxation profonde et vous aidera à accueillir vos perceptions sensorielles, à restaurer votre unicité intérieure et à embrasser votre corps tel qu’il est.
  • Je m’apaise avec le souffle: Cet audio de relaxation vous aidera à drainer et apaiser les sensations désagréables de vos points douloureux.

Auteur : Anastasiya Akhadova
Type : Sophrologie
Prix : 45$

1- Mon corps est mon ami (28 min) : Les clés pour comprendre comment votre corps vous communique ses besoins énergétiques.

2- La paix dans mon assiette (9 min) : Fini la privation! Confiez le choix des aliments à votre corps et retrouvez la joie de manger de tout.

3- Gérer les grignotages émotionnels (11 min) : Désamorcez à la source les crises de grignotage émotionnel.

4- Stop à l’effort, oui au plaisir (24 min) : Retrouvez le plaisir de faire bouger votre corps, et ce, sans vous punir.

5- Vivre mon corps au quotidien (22 min) : Gardez une relation harmonieuse avec votre corps grâce à l’écoute sensorielle.

PLUS DE DÉTAILS

  • Mon corps est mon ami: Cet audio  vous aide à porter un regard nouveau sur votre corps et à faire de lui un véritable ami et un partenaire minceur. Vous apprendrez à fonctionner en équipe avec lui pour retrouver un poids santé. Dans la première partie, Anastasiya vous révèle les clés pour comprendre votre corps et la façon dont il vous communique ses besoins alimentaires et énergétiques. Dans la seconde partie, vous pourrez faire la paix avec votre corps grâce à un exercice de sophrologie. Vous vous engagerez ensemble dans la merveilleuse aventure qui vous mènera vers votre poids d’équilibre.
  • La paix dans mon assiette: Cet audio  vous permet de faire la paix avec vos aliments préférés. Fini la privation! Avec la compréhension du fonctionnement de votre corps, chaque repas deviendra à nouveau un moment de joie et de plaisir. Dans la première partie de l’audio, vous apprendrez à confier le choix des aliments à votre corps alors que dans la deuxième, Anastasiya vous guidera à travers un exercice de pleine conscience pour réapprendre à manger de tout, sereinement et avec plaisir.
  • Gérer les grignotages émotionnels: Cet audio  vous permettra de gérer efficacement les grignotages émotionnels sans tension ni privation. Apprenez tout sur les émotions qui vous poussent à manger et sur la façon de reconnaître une vraie crise de grignotage émotionnel, puis pratiquez les exercices de sophrologie qui vous permettront d’en sortir gagnant(e) tant au niveau du moral qu’au niveau du poids.
  • Stop à l’effort, oui au plaisir: Cet audio  vous propose de reconsidérer votre relation au sport et à l’effort physique en général et de répondre aux questions suivantes : Comment cesser de se punir avec le sport pour compenser ses excès alimentaires et commencer à y prendre plaisir ? Pourquoi décroche-t-on de l’activité physique et comment renouveler sa motivation ? Quelle activité physique choisir ? Vous y découvrirez également un nouvel exercice de sophrologie, le « Simulateur d’activité physique » pour améliorer vos performances.
  • Vivre mon corps au quotidien: Cet audio  vous apprend à garder sur le long terme une relation harmonieuse avec votre corps- relation basée sur l’écoute sensorielle – grâce à la pratique de trois exercices de relaxation dynamique.

Auteur : Anastasiya Akhadova
Type : Sophrologie
Prix : 50$

1- Le printemps (14 min)

2- En lumière (13 min)

3- La mer (13 min)

4- La goutte (14 min)

5- La fleur (14 min)

6- Rêve de guérison (13 min)

7- La cascade (20 min)

8- En été (13 min)

9- Le silence de l’hiver (15 min)

10- Au présent (17 min)

11- Inspiration d’automne (15 min)

12- Intuition (17 min)

PLUS DE DÉTAILS

Le printemps: Cet audio de méditation vous entraîne au gré de la mélodie des oiseaux vers votre lieu intérieur de croissance. La nature s’éveille, vous illumine et vous recevez les forces de cette saison, selon les enseignements de la médecine chinoise. Cet audio est tiré de la série « Le printemps ».

En lumière: Cet audio de méditation vous emplira de vitalité… Le soleil, la lune et les étoiles sont autant d’astres disponibles. Vous apprendrez à capter cette lumière et la ferez circuler pour qu’elle grandisse en vous. Vous ferez entrer la confiance, la force de vie et apprendrez à vous ressourcer. Cet audio est tiré de la série « L’hiver »

La mer: Cet audio de méditation représente l’espace de votre enfance retrouvé, chaleureux, heureux et joyeux. Retrouvez-vous sur une plage merveilleuse… Le sable est chaud et doré, vous écoutez la mer qui vous berce, vous ressentez cette douce chaleur en vous, l’eau est limpide, transparente…vous êtes si bien! Accompagné par la voix de Loriane et par la musique de Damien Dubois, vous entrerez en profonde relaxation. Cet audio est tiré de la série ‘L’été’.

La goutte: Dans cet audio de méditation, les couleurs transmettent leurs qualités invisibles et vous pouvez vous imprégner de toutes leurs forces. Il est tiré de la série « Le printemps ».

La fleur: « La fleur » est un audio de méditation qui vous invite à prendre soin de vous, à contacter le présent de l’instant et à respecter la personne que vous êtes. Cet audio est tiré de la série « Le printemps ».

Rêve de guérison: Cet audio de méditation est une expérience, un soutien… Vous vous laisserez transporter et permettrez à la grande force Vie de vous soutenir. Il est tiré de la série « L’hiver ».

La cascade: Cet audio de méditation est une invitation à contacter la source de vie infinie et à s’y baigner, afin de ne jamais oublier qu’elle est éternelle. Il est tiré de la série « L’été ».

En été: Dans cet audio de méditation, vous contacterez une énergie puissante: la joie profonde! Il est tiré de la série « L’été ».

Le silence de l’hiver: Cet audio de méditation est une invitation à entrer en contact avec la voix profonde de votre être… Vous vous laisserez guider et pénétrerez, toujours bien au chaud, dans la féerie de l’hiver!

Au présent: Cet audio de méditation vous encourage à rester centré sur l’instant, porté par le souffle de la respiration. Il est tiré de la série « L’automne ».

Inspiration d’automne: Cet audio de méditation est un hymne à cette nature généreuse qui donne beaucoup et qui encourage à accepter le temps qui passe. Il est tiré de la série « L’automne ».

Intuition: Cet audio de méditation portant sur l’intuition, la voix de l’âme, vous permet d’entrer en contact avec un potentiel caché, une ressource insoupçonnée. Il est tiré de la série « L’automne ».

Auteur : Loriane Peloso
Type : Méditations
Prix : 45$

1- Je suis (9 min)

2- Moi et les autres (11 min)

3- Je ressens (5 min)

4- Les sens (10 min)

5- Je veux (11 min)

6- Mes rêves (13 min)

7- J’aime (11 min)

8- Estime de soi (7 min)

9- Je dis (8 min)

10- La parole impeccable (5 min)

11- Je vois (15 min)

12- Je sais (13 min)

PLUS DE DÉTAILS

Je suis: Cet audio de méditation vous amènera à un retour vers soi pour connecter avec votre existence.

Moi et les autres: Cet audio de méditation vous amènera à un retour vers soi et à vos relations avec les autres.

Je ressens: Cet audio vous amènera à procéder à une pause pour prendre le temps de ressentir.

Les sens: Cet audio de méditation vous amènera à un retour vers soi pour reconnecter avec vos sens et leur pouvoir apaisant.

Je veux: Cet audio de méditation vous amènera à un retour vers soi pour créer ce que vous souhaitez manifester dans votre vie.

Mes rêves: Cet audio vous amènera à visualiser votre rêve le plus cher et à hausser votre taux vibratoire en vue de sa réalisation.

J’aime: Cet audio de méditation vous amènera à un retour vers soi et au développement de l’amour de soi.

Estime de soi: Cet audio d’autohypnose permet à l’enfant de réaliser l’importance d’être soi-même, d’accepter qui l’on est et d’avoir une bonne estime de soi. Cet audio est issu d’une co-création avec Marie-Josée Guérin de www.motsenbulle.com

Je dis: Cet audio de méditation vous amènera à un retour vers soi à travers vos non-dits et le pouvoir de vos paroles.

La parole impeccable: Cet audio de méditation vous amènera à une introspection et un retour sur le pouvoir de vos paroles et l’usage que vous en faites au quotidien.

Je vois: Cet audio de méditation vous amènera à un retour vers soi et à la façon dont vous vous percevez.

Je sais: Cet audio de méditation vous amènera à un retour vers soi à la rencontre de votre essence.

Auteur : Tania Boucher
Type : Méditations
Prix : 25$

1- Le silence de l’hiver (15 min)

2- Rêve de guérison (13 min)

3- En lumière (13 min)

PLUS DE DÉTAILS

Le silence de l’hiver: Cet audio de méditation est une invitation à entrer en contact avec la voix profonde de votre être… Vous vous laisserez guider et pénétrerez, toujours bien au chaud, dans la féerie de l’hiver!

Rêve de guérison: Cet audio de méditation est une expérience, un soutien… Vous vous laisserez transporter et permettrez à la grande force Vie de vous soutenir. Il est tiré de la série « L’hiver ».

En lumière: Cet audio de méditation vous emplira de vitalité… Le soleil, la lune et les étoiles sont autant d’astres disponibles. Vous apprendrez à capter cette lumière et la ferez circuler pour qu’elle grandisse en vous. Vous ferez entrer la confiance, la force de vie et apprendrez à vous ressourcer. Cet audio est tiré de la série « L’hiver »

Auteur : Loriane Peloso
Type : Méditations
Prix : 12$

1- La cascade (20 min)

2- En été (13 min)

3- La mer (13 min)

PLUS DE DÉTAILS

La cascade: Cet audio de méditation est une invitation à contacter la source de vie infinie et à s’y baigner, afin de ne jamais oublier qu’elle est éternelle. Il est tiré de la série « L’été ».

En été: Dans cet audio de méditation, vous contacterez une énergie puissante: la joie profonde! Il est tiré de la série « L’été ».

La mer: Cet audio de méditation représente l’espace de votre enfance retrouvé, chaleureux, heureux et joyeux. Retrouvez-vous sur une plage merveilleuse… Le sable est chaud et doré, vous écoutez la mer qui vous berce, vous ressentez cette douce chaleur en vous, l’eau est limpide, transparente…vous êtes si bien! Accompagné par la voix de Loriane et par la musique de Damien Dubois, vous entrerez en profonde relaxation. Cet audio est tiré de la série ‘L’été’.

Auteur : Loriane Peloso
Type : Méditations
Prix : 12$

1- Au présent (17 min)

2- Inspiration d’automne (15 min)

3- Intuition (17 min)

PLUS DE DÉTAILS

Au présent: Cet audio de méditation vous encourage à rester centré sur l’instant, porté par le souffle de la respiration. Il est tiré de la série « L’automne ».

Inspiration d’automne: Cet audio de méditation est un hymne à cette nature généreuse qui donne beaucoup et qui encourage à accepter le temps qui passe. Il est tiré de la série « L’automne ».

Intuition: Cet audio de méditation portant sur l’intuition, la voix de l’âme, vous permet d’entrer en contact avec un potentiel caché, une ressource insoupçonnée. Il est tiré de la série « L’automne ».

Auteur : Loriane Peloso
Type : Méditations
Prix : 12$

1- La goutte  (14 min)

2- La fleur (14 min)

3- Le printemps (14 min)

PLUS DE DÉTAILS

La goutte: Dans cet audio de méditation, les couleurs transmettent leurs qualités invisibles et vous pouvez vous imprégner de toutes leurs forces. Il est tiré de la série « Le printemps »

La fleur: « La fleur » est un audio de méditation qui vous invite à prendre soin de vous, à contacter le présent de l’instant et à respecter la personne que vous êtes. Cet audio est tiré de la série « Le printemps ».

Le printemps: Cet audio de méditation vous entraîne au gré de la mélodie des oiseaux vers votre lieu intérieur de croissance. La nature s’éveille, vous illumine et vous recevez les forces de cette saison, selon les enseignements de la médecine chinoise. Cet audio est tiré de la série « Le printemps ».

Auteur : Loriane Peloso
Type : Méditations
Prix : 12$

Ce combo comprend les audios suivants:

1- Libération des pensées superflues (9 min)

2- Dépasser les obstacles pour atteindre mon objectif (34 min)

3- Concentration et focus (10 min)

4- Libération des colères malsaines (18 min)

5- Accueillir le meilleur de moi (16 min)

6- Libération des peurs inutiles (16 min)

PLUS DE DÉTAILS

Libération des pensées superflues: Ce court audio d’auto-hypnose vous invite, vous et votre inconscient imaginatif, à vous libérer efficacement des pensées et des émotions inutiles qui vous assaillent et vous étouffent dans l’instant présent. Redonnez à votre espace intérieur, dès maintenant, la liberté. Respirez la joie et la légèreté afin de réintégrer votre quotidien en pleine confiance. Musique hypnotique composée par Robert Tousignant.

Dépasser les obstacles pour atteindre mon objectif: Cet audio d’autohypnose vous invite, vous et votre inconscient imaginatif, à avancer sur la route qui vous mènera vers la réalisation d’un objectif qui vous est cher. Sur le chemin, quelques défis se présenteront à vous. Ils vous donneront ainsi l’occasion d’actualiser des solutions afin de vous permettre de dépasser les épreuves. Le fait de formuler un objectif et de ressentir dans son corps toute la fierté de l’avoir atteint sont les premiers pas vers la réussite, mais visualiser l’actualisation de solutions gagnantes peut vous mener encore plus loin. Musique hypnotique composée par Robert Tousignant.

Concentration et focus: Trop souvent, pour certains d’entre nous, demeurer concentré sur une tâche spécifique en contournant l’excessif vagabondage du mental peut se révéler être un véritable tour de force. Cet audio d’autohypnose brève vous invite, vous et votre inconscient imaginatif à vous déplacer sur un fil, tel un funambule. En regardant droit devant, confiant, concentrez-vous pour garder l’équilibre. Après l’avoir traversé et réussi l’exploit de dompter votre esprit pendant quelques minutes, poursuivez vos tâches avec cette même assurance.

Libération des colères malsaines: Cet audio d’autohypnose vous invite, vous et votre inconscient imaginatif, à un nettoyage en profondeur de toutes ces émotions qui alourdissent votre quotidien. Grâce à la traversée de cette rivière totalement immaculée, il vous offre une purification intérieure de toutes les colères malsaines qui habitent votre corps depuis trop longtemps. Retrouvez votre véritable identité et connectez-vous à davantage de liberté et de légèreté. Musique hypnotique composée par Robert Tousignant.

Accueillir le meilleur de moi: Cet audio d’autohypnose vous invite, vous et votre inconscient imaginatif, à aller à la rencontre de cette partie de vous qui vous connaît mieux que quiconque. Acceptez avec courage et bienveillance de la rencontrer, de l’écouter et d’en faire votre alliée. Débutez le tout par une détente illuminée et lumineuse, accueillez la danse des étoiles guérisseuses et soyez fin prêt à faire la connaissance du meilleur des conseillers! Musique hypnotique composée par Robert Tousignant.

Libération des peurs inutiles: Cet audio d’auto-hypnose vous invite, vous et votre inconscient imaginatif, à éliminer les peurs qui vous condamnent à faire du surplace dans votre vie. Prenez votre envol à l’intérieur de votre montgolfière personnelle et mettez un terme à la culpabilité d’hier et à la crainte de demain. Libérez-vous des peurs qui vous empêchent d’avancer et rejoignez toutes vos possibilités. Musique hypnotique composée par Robert Tousignant.

Auteur : Martine Ouellet
Type : Autohypnose
Prix : 30$

Ce combo comprend les audios suivants:

1- Pleine conscience

2- Méditation de l’arbre

3- Méditation SEED

PLUS DE DÉTAILS

  • Pleine conscience: Cet audio de méditation de pleine conscience s’intéresse d’abord à votre respiration. Il vous est proposé de parcourir votre corps de la tête aux pieds pour le détendre et libérer les tensions rencontrées. Cette méditation apaisante permet aussi d’améliorer la capacité de concentration.
  • Méditation de l’arbre: Cet audio de méditation guidée de type visualisation vous transporte dans une forêt où vous imaginez votre conscience s’unir à celle d’un arbre. Cette méditation vous amène à la fois à vous détendre et vous ré-énergiser.
  • Méditation SEED: Cet audio vous propose de découvrir la méditation SEED (Simple Easy Every Day Meditation) qui est une approche très intéressante parce qu’elle comporte plusieurs volets: observation de la respiration, balayage du corps, respiration centrée sur le cœur, introspection et finalement méditation avec un mantra silencieux.

Auteur : Laurence Mercier
Type : Méditation
Prix : 12$

Ce combo comprend les audios suivants:

1- Revenir au calme après une longue journée (16 min)

2- Méditation sur le chocolat (7 min)

3- Méditation pour s’aimer (12 min)

4- Méditation pour profiter de la vie (9 min)

5- Body Scan (14min)

6- Énergie (27 min)

PLUS DE DÉTAILS

Revenir au calme après une longue journée: Offrez-vous un massage de l’esprit. Il vient vous ouvrir, une à une, toutes les portes reconnues pour vous aider à réintégrer le présent après avoir subi une courte période difficile.

Méditation sur le chocolat: Une méditation délicieuse dans tous les sens du terme, qui vous permettra d’intégrer les bases pour manger en pleine conscience.

Méditation pour s’aimer: Une méditation coup de cœur pour tous ceux qui veulent repartir l’âme remplie de douceur et de force.

Méditation pour profiter de la vie: Une méditation qui vous permet de faire renaître l’optimiste en vous en vous invitant à reconnaître et célébrer tout ce qui est bon dans votre vie.

Body Scan: Une méditation pour contrer les effets de la fatigue, des courbatures ou encore ceux que vous éprouvez quand vous sentez légèrement malade.

Énergie: Une méditation énergétique qui saura remplacer avec brio votre café du matin!

Auteur : Marie-Ève Lécine
Type : Méditation
Prix : 25$

Ce combo comprend les audios suivants:

1- Guérison de l’enfant (18 min)

2- Le volcan (14 min)

3- Autohypnose (10 min)

4- Dors ( 9 min)

PLUS DE DÉTAILS

Guérison de l’enfant: Partez à la rencontre de votre enfant intérieur pour que l’adulte que vous êtes devenu puisse guérir l’enfant blessé.

Le volcan: Un voyage hypnotique pour faire le tri dans votre vie, vos relations, vos affaires et vous sentir allégé de ces fardeaux qui étaient de trop.

Autohypnose: L’entraînement parfait pour entrer de plus en plus rapidement dans un état d’hypnose. Amorcez ici le changement et allez à la rencontre de votre réussite!

Dors: Calmez votre esprit et débarrassez-vous des préoccupations qui pourraient vous faire perdre le sommeil.

Auteur : Loriane Peloso
Type : Autohypnose et Méditation
Prix : 18$

1- Respiration des 4 saisons (3 min)

2- Relaxation de Schultz (14 min)

3- Relaxation progressive de Jacobson (7 min)

4- Souffle de détente (15 min)

5- Technique d’autohypnose (14 min)

6- Cohérence cardiaque-cycle relaxant (5, 10 et 15 min)

7- Visualisation des couleurs de l’arc-en-ciel (10 min)

8- Respiration abdominale naturelle (7 min)

9- Voyage de détente (10 min)

10- Détente aux sons des oiseaux (14 min)

11- Détente aux bruits d’eau (15 min)

12- Détente à la mer (13 min)

13- Détente maritime (10 min)

Auteur : Tania Boucher
Type : Méditations
Prix : 10$

PLUS DE DÉTAILS

Respiration des 4 saisons: Cet audio de relaxation vous permet de réaliser un exercice de respiration qui est une variante de la respiration abdominale traditionnelle. Elle est basée sur 4 temps de durées identiques: inspiration, maintien du souffle poumons pleins, expiration, maintien des poumons vides. Outre son aspect équilibrant et le retour au calme qu’elle induit, la respiration des saisons prouve que les temps vides peuvent également être productifs.

Relaxation de Schultz: Cet audio de relaxation est inspiré de la méthode du Dr Schultz et utilise les sensations de chaleur, de lourdeur et de fraîcheur, pour vous conduire vers un état de détente profonde. Il s’agit d’une relaxation particulièrement intéressante si vous éprouvez de la difficulté à dormir, êtes stressé ou anxieux. Elle vous permet d’apaiser votre esprit, de détendre votre cerveau et de régénérer votre corps.

Relaxation progressive de Jacobson: Cet audio de relaxation utilise la relaxation progressive de Jacobson qui peut être pratiquée en tout lieu et en tout temps. Il s’agit d’une méthode basée sur la contraction et la décontraction progressive des muscles du corps. Chaque groupe de muscles est contracté séparément, les uns à la suite des autres. Elle est idéale pour relâcher les tensions physiques et celles liées au stress.

Souffle de détente: Cet audio de relaxation est tiré des études du Dr Andrew Weil. L’exercice de respiration qui y est présenté permet de réduire le stress, l’anxiété et d’atteindre rapidement la phase de sommeil en une minute, s’il est utilisé régulièrement.

Technique d’autohypnose: Cet audio d’autohypnose vous permettra d’apprivoiser l’état d’hypnose et d’apprendre à l’utiliser par vous-même. Quelques séances pratiques seront nécessaires pour vous familiariser avec la technique.

Cohérence cardiaque-cycle relaxant: Cet audio de relaxation consiste en un exercice de respiration qui aide à contrôler et régulariser les battements cardiaques, pour une meilleure harmonie des fonctions biologiques. Ce cycle relaxant permet une réduction du stress et de l’anxiété, et une sensation de bien-être et de calme qui perdure pendant plusieurs heures.

Visualisation des couleurs de l’arc-en-ciel: Cet audio de visualisation vous permet de susciter la détente de votre corps, à l’aide de couleurs spécifiques des 7 chakras principaux.

Respiration abdominale naturelle: Cet audio de relaxation pour permet de susciter la respiration abdominale pour calmer le corps et l’esprit.

Voyage de détente: Cet audio de visualisation vous permettra de vous transporter vers la mer et le mélodieux son des vagues pour une détente longue et langoureuse.

Détente aux sons des oiseaux: Cet audio de relaxation est une courte détente qui vous permettra de relâcher les tensions tout en appréciant une musique relaxante composée avec des sons d’oiseaux.

Détente aux bruits d’eau: Cet audio de relaxation est une courte détente qui vous permettra de relâcher les tensions, tout en appréciant une musique relaxante composée avec des bruits d’eau.

Détente à la mer: Cet audio de relaxation est une courte détente qui vous permettra de relâcher les tensions tout en appréciant une musique relaxante composée avec des sons de vagues.

Détente maritime: Cet audio de relaxation est une courte détente qui vous permettra de relâcher les tensions tout en appréciant une musique relaxante composée avec des sons de vagues et d’oiseaux maritimes.

En vous procurant un combo, vous aurez accès aux capsules audio de celui-ci directement sur la plateforme et en téléchargement.

Parents et enfants seront amenés à se libérer d’émotions qui les freinent au quotidien, vers l’atteinte de leur plein potentiel.

1- Libération pensées superflues (9 min)

2- Dépasser les obstacles pour atteindre mon objectif (34 min)

3- Concentration et focus (10 min)

4- Libération des colères malsaines (18 min)

5- Accueillir meilleur de moi (16 min)

6- Libération des peurs inutiles (16 min)

7- La chambre doudoune et sa poubelle rouge (9 min)

8- Doupé, le petit oiseau qui avait peur de devenir autonome (12 min)

9- Ma bulle juste à moi (9 min)

10- Apprendre à dormir sur les ailes d’un oiseau

PLUS DE DÉTAILS

Libération des pensées superflues: Ce court audio d’auto-hypnose vous invite, vous et votre inconscient imaginatif, à vous libérer efficacement des pensées et des émotions inutiles qui vous assaillent et vous étouffent dans l’instant présent. Redonnez à votre espace intérieur, dès maintenant, la liberté. Respirez la joie et la légèreté afin de réintégrer votre quotidien en pleine confiance. Musique hypnotique composée par Robert Tousignant.

Dépasser les obstacles pour atteindre mon objectif: Cet audio d’autohypnose vous invite, vous et votre inconscient imaginatif, à avancer sur la route qui vous mènera vers la réalisation d’un objectif qui vous est cher. Sur le chemin, quelques défis se présenteront à vous. Ils vous donneront ainsi l’occasion d’actualiser des solutions afin de vous permettre de dépasser les épreuves. Le fait de formuler un objectif et de ressentir dans son corps toute la fierté de l’avoir atteint sont les premiers pas vers la réussite, mais visualiser l’actualisation de solutions gagnantes peut vous mener encore plus loin. Musique hypnotique composée par Robert Tousignant.

Concentration et focus: Trop souvent, pour certains d’entre nous, demeurer concentré sur une tâche spécifique en contournant l’excessif vagabondage du mental peut se révéler être un véritable tour de force. Cet audio d’autohypnose brève vous invite, vous et votre inconscient imaginatif à vous déplacer sur un fil, tel un funambule. En regardant droit devant, confiant, concentrez-vous pour garder l’équilibre. Après l’avoir traversé et réussi l’exploit de dompter votre esprit pendant quelques minutes, poursuivez vos tâches avec cette même assurance.

Libération des colères malsaines: Cet audio d’autohypnose vous invite, vous et votre inconscient imaginatif, à un nettoyage en profondeur de toutes ces émotions qui alourdissent votre quotidien. Grâce à la traversée de cette rivière totalement immaculée, il vous offre une purification intérieure de toutes les colères malsaines qui habitent votre corps depuis trop longtemps. Retrouvez votre véritable identité et connectez-vous à davantage de liberté et de légèreté. Musique hypnotique composée par Robert Tousignant.

Accueillir le meilleur de moi: Cet audio d’autohypnose vous invite, vous et votre inconscient imaginatif, à aller à la rencontre de cette partie de vous qui vous connaît mieux que quiconque. Acceptez avec courage et bienveillance de la rencontrer, de l’écouter et d’en faire votre alliée. Débutez le tout par une détente illuminée et lumineuse, accueillez la danse des étoiles guérisseuses et soyez fin prêt à faire la connaissance du meilleur des conseillers! Musique hypnotique composée par Robert Tousignant.

Libération des peurs inutiles: Cet audio d’auto-hypnose vous invite, vous et votre inconscient imaginatif, à éliminer les peurs qui vous condamnent à faire du surplace dans votre vie. Prenez votre envol à l’intérieur de votre montgolfière personnelle et mettez un terme à la culpabilité d’hier et à la crainte de demain. Libérez-vous des peurs qui vous empêchent d’avancer et rejoignez toutes vos possibilités. Musique hypnotique composée par Robert Tousignant.

La chambre doudoune et sa poubelle rouge: Cet audio de visualisation propose à l’enfant de découvrir sa chambre doudoune. Cet endroit est paisible et calme. Derrière cette petite porte dans un coin de la chambre, se trouve une poubelle très spéciale. Celle-ci invite l’enfant à y jeter les émotions qu’il trouve difficile à exprimer, telle que la colère, la tristesse et la peur. En visualisant le geste d’éliminer les boules d’émotions qui sont emprisonnées dans son corps, l’enfant prend conscience de sa capacité à apaiser son corps et à retrouver le sourire.

Doupé, le petit oiseau qui avait peur de devenir autonome: Cet audio de visualisation propose à l’enfant d’accompagner Doupé, ce petit oiseau qui est maintenant en âge d’apprendre à voler. Mais Doupé est différent des autres oisillons. Alors que la plupart de ses amis ont tellement hâte de voler seuls comme des grands à la découverte du monde, Doupé est terrifié… Il a bien sûr peur de tomber et de se faire mal, mais il a aussi la crainte de se détacher de ses parents. Il rencontre le chat « Automine » qui lui propose un défi intéressant. Ce défi motivera-t-il Doupé à dépasser sa peur de devenir grand?

Ma bulle juste à moi: Cet audio de visualisation propose à l’enfant de se créer une bulle protectrice. Grâce à cette bulle d’amour, l’enfant sera guidé vers le plaisir de retrouver la joie et le calme. La bulle deviendra une amie qui l’accompagnera et lui permettra de s’exprimer convenablement et de trouver sa place adéquatement… Lorsqu’un enfant rencontre sa bulle, elle devient indispensable toute sa vie durant!

Apprendre à dormir sur les ailes d’un oiseau: Cet audio de visualisation propose à l’adolescent d’apprivoiser doucement le sommeil en proposant deux histoires d’enfants ayant affronté et vaincu leurs peurs grâce au courage de tenter de nouvelles solutions. À celui ou celle qui souffre parfois d’insomnie, qui se réveille trop souvent la nuit, qui se lève le matin fatigué et irritable, je présente l’oiseau et le loup, des êtres généreux… prêts à offrir un sommeil paisible à quiconque sait les apprivoiser.

Type : Visualisation
Prix : 36$

5 incontournables de la méditation pour s’initier et initier les enfants.

Ce combo comprend plus de 60 minutes de contenu sous 5 capsules audio, dont 3 pour adultes:

1- Pleine conscience

2- Méditation de l’arbre

3- Méditation SEED

Et deux pour enfants:

4- Je m’endors avec mon toutou sur mon ventre (3-6 ans)

5- Fais dodo (7-11 ans)

PLUS DE DÉTAILS

Pleine conscience: Cet audio de méditation de pleine conscience s’intéresse d’abord à votre respiration. Il vous est proposé de parcourir votre corps de la tête aux pieds pour le détendre et libérer les tensions rencontrées. Cette méditation apaisante permet aussi d’améliorer la capacité de concentration.

Méditation de l’arbre: Cet audio de méditation guidée de type visualisation vous transporte dans une forêt où vous imaginez votre conscience s’unir à celle d’un arbre. Cette méditation vous amène à la fois à vous détendre et vous ré-énergiser.

Méditation SEED: Cet audio vous propose de découvrir la méditation SEED (Simple Easy Every Day Meditation) qui est une approche très intéressante parce qu’elle comporte plusieurs volets: observation de la respiration, balayage du corps, respiration centrée sur le cœur, introspection et finalement méditation avec un mantra silencieux.

Je m’endors avec mon toutou sur mon ventre: Cet audio de méditation guidée amène l’enfant à se détendre en berçant sa poupée ou son toutou préféré tout en gonflant et dégonflant son ventre au rythme de sa respiration. Cette méditation est conçue pour un enfant qui s’apprête à s’endormir dans son lit.

Fais dodo: Cet audio de méditation guidée amène l’enfant à se détendre en observant sa respiration et en relaxant chacune des parties de son corps. Cette méditation est conçue pour un enfant qui s’apprête à s’endormir dans son lit.

Type : Méditation
Prix : 15$

Ce combo comprend les audios suivants:

1- D-stress, ton examen se passera mieux (22 min)

2- Améliorer sa concentration pour de meilleures notes (24 min)

3- Dormir enfin! (22 min)

4- Augmenter la confiance en soi (24 min)

PLUS DE DÉTAILS

D-stress, ton examen se passera mieux: Autohypnose pour abaisser le niveau de stress, retrouver le calme et d’être plus détendu face aux examens.

Améliorer sa concentration pour de meilleures notes: Autohypnose permettant de développer les outils nécessaires pour améliorer l’attention et maximiser le travail fait en classe, ce qui résulte en une amélioration des notes.

Dormir enfin!: Autohypnose qui permettra à l’adolescent de s’endormir et atteindre un sommeil réparateur.

Augmenter la confiance en soi: Un audio idéal pour soutenir le développement du plein potentiel grâce à une meilleure confiance en soi.

Type : Autohypnose
Prix : 20$

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Vous y retrouverez:

  • Une page pour garder votre mot phare bien en vue;
  • De l’espace pour créer votre tableau de vision au début de l’année;
  • 12 thématiques mensuelles;
  • 12 incitations à écrire mensuelles, signées Mots en bulle;
  • 14 mandalas à colorier de Pierre du coeur, sur carton;
  • 12 audios de méditation Ma voix ta voie;
  • Espace rétrospection à la fin de l’année 2018.

Calendrier 2018

Le calendrier Ma voix ta voie est conçu pour vous accompagner tout au long du mois afin que vous puissiez avoir une bonne idée de ce qui s’en vient d’un seul coup d’oeil.

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