Lettre à la femme perfectionniste, superwoman, au grand besoin de performance que j’étais avant…

Dernièrement, je réfléchissais à mes rêves. Quels sont-ils ? Je les vis présentement! Je ralentis le rythme, je fais des choses qui me plaisent, je m’ouvre à de nouvelles opportunités, je me tiens loin du stress. Tout ça, c’est un...

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Vivre plus simplement, sans la pression de la performance

« Souvent, la vie émerge entre les petits événements de la vie. » Depuis la naissance de mes enfants, j’aspire à une vie plus calme. Je cherche à suivre mon rythme, à le respecter sans culpabilité. Je constate de plus...

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Être en vacances, c’est aussi être occupée

« Prière de ne pas déranger, je suis en vacances. » – Pierre Bertrand Je ne sais pas ce que vous avez prévu faire cet été mais pour ma part, je suis très occupée… à ÊTRE en vacances ! Et cela n’a...

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Comment prendre l’été off même si on n’a qu’une semaine (ou deux) de congé

L’été arrive, si ce n’est qu’il est déjà installé, prêt à être officiellement lancé. L’été avec le soleil qui vous réveille, les matins qui commencent tard, les déjeuners qui prennent des heures, les pichets de mimosa, la fiesta avec les amis, les...

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Deux techniques pour un retour au calme rapide

La respiration est sans aucun doute la technique la plus populaire pour un retour au calme rapide. Toutefois, si respirer est naturel, bien respirer est une toute autre histoire. Dans un monde idéal, on souhaite avoir une respiration abdominale, plutôt...

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Méditer quand on a une girouette dans la tête

La méditation ! Oui, oui, je mets un point d’exclamation, car il faut se le dire, lorsqu’on ne sait pas trop ce que c’est ni comment faire et qu’on a une girouette à la place du cerveau, ça semble bien compliqué...

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Pourquoi dire non est plus positif que ce que l’on pense

Je vous entends tout de suite : mais « non », ce n’est pas la forme la plus simple de négation, de négativité ? Ce n’est pas la manière la plus claire d’affirmer haut et fort ses couleurs – et pas nécessairement les plus...

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Le défi d’être pleinement présent

En 2018, une ère où la technologie et la rapidité se font de plus en plus présentes, c’est devenu presque un miracle d’être à 100 % dans le moment présent pour plus qu’une dizaine de minutes. On vit quelque chose...

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Petit bonheur… Grand ressenti!

Aujourd’hui, j’aimerais élaborer sur un petit Bonheur de la Vie. Vous savez, celui qui est, à la limite, banal en soi, mais qui suscite un très grand ressenti? Celui derrière lequel on se sent agréablement bien? Qui ne veut rien...

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Le pouvoir de la contemplation

Êtes-vous plus du genre à rêver tranquillement ou à vivre cent miles à l’heure? Avez-vous déjà réalisé que comme adulte on se permet rarement de rêver les yeux ouverts? Quand j’étais enfant, je passais beaucoup de temps dehors à simplement...

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