Pourquoi aller en retraite |Ma voix, ta voie|

Pourquoi aller en retraite quand ça va bien?

Peut-être avez-vous déjà songé faire une retraite bien-être. Vous offrir un moment à vous, pour vous. Pour revenir au centre de votre vie, pour vous gâter, pour vous reposer. Bien souvent, je lis, j’entends des messages qui me font penser...

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Percevoir la beauté en toute chose |Ma voix, ta voie|

Percevoir la beauté en toute chose

J’aspire à voir davantage le verre à moitié plein. À reconnaître l’apprentissage derrière l’échec, à grandir à travers les cadeaux mal emballés de la vie. Dans cette quête du beau et du doux, j’aspire à voir la beauté en toute...

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Deux techniques pour un retour au calme rapide

La respiration est sans aucun doute la technique la plus populaire pour un retour au calme rapide. Toutefois, si respirer est naturel, bien respirer est une toute autre histoire. Dans un monde idéal, on souhaite avoir une respiration abdominale, plutôt...

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Méditer quand on a une girouette dans la tête |Ma voix, ta voie|

Méditer quand on a une girouette dans la tête

La méditation ! Oui, oui, je mets un point d’exclamation, car il faut se le dire, lorsqu’on ne sait pas trop ce que c’est ni comment faire et qu’on a une girouette à la place du cerveau, ça semble bien compliqué...

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5 facteurs choisir sa retraite |Ma voix, ta voie|

Cinq facteurs à considérer pour choisir sa retraite bien-être

L’offre de retraite est en pleine expansion, ce qui est merveilleux. C’est signe qu’elles répondent à un besoin, que les gens ont de plus en plus conscience de la nécessité de ralentir. Qu’ils veulent s’initier ou approfondir un mode de...

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Flow |Ma voix, ta voie|

Ce flow dont je ne me passerais plus

J’adore le flow du quotidien. Bien loin de la perception d’être dans le faire, le flow est, pour ma part, cet état de bien-être, quand tout coule de source, quand les actions s’enchaînent comme le courant d’un fleuve. Tantôt tranquille,...

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Désactiver son robot intérieur pour mieux vivre

Dans une société où tout doit toujours aller plus vite et dans laquelle on doit toujours être plus performant, on ne se rend même plus compte à quel point nous sommes la plupart du temps sur le mode automatique. On...

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Janvier: ralentir, épurer, planifier

Je ne sais pas si c’est parce que j’ai atteint ma quarantaine, mais plus les années avancent plus je prends conscience de mes cycles internes. Et plus je les analyse, plus je trouve qu’ils suivent drôlement le rythme des saisons....

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Apprivoiser le silence

Le mot silence évoque pour certains, le calme absolu, pour d’autres, une source d’angoisse. Dans ce monde si stimulant et bruyant, il peut parfois être difficile de créer des réels moments de silence, si essentiels à notre équilibre, à notre...

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S’évader, l’espace d’un instant

Qui ne rêve pas de freiner la routine et d’arrêter le temps, l’espace d’un instant? S’évader du quotidien surchargé, se donner le droit au farniente, lâcher prise et ne savourer que l’instant présent, sans attente. J’entends déjà les protestataires, clamant...

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